Francy的精致小空间

许多论坛的版主都没有任何的报酬，但是他们仍然在坚持不懈的努力，为什么？
公司的管理层，能否吸取这方面的经验，除了涨工资，他们还能为员工做些什么？

人文关怀
刚加入wordpress中文论坛管理层，就收到了站长送的 TechNet Plus ；之后没多久，又收到了论坛送给小侄子的一套儿童读物。放在企业上来说，可以为员工建立一个数据库，每当员工过生日，公司可以赠送一些小礼品。流感时期熬点醋。中秋节买盒月饼。这些基本上用不了多少成本，但是可以让员工感受到集体的温暖，从而提高忠诚度与工作积极性。 
适当的权利下放
用人不疑，论坛可以赐予他的员工各种权限，而无需请示。
公司为什么不能给自己的员工各种权限？曾经有一个讨论帖，问管理层需要掌握什么技术，下面的回复五花八门。如果真需要掌握这么些东西，你还雇人干嘛？事必躬亲累的是自己。给自己手下一个锻炼的机会，哪怕做错了，哪怕做的比你慢，但是下次再做，就不会再错了。拥有这些权利的员工，也会以一个主人翁的心态来继续工作，他经营的也是他自己的事业。给自己干活，哪有不卖力的？如果每改动一点点地方，都需要跟老板讨论，都需要说服他“xhtml为啥比table好”“这个设计稿为啥好看”“LOGO的理念是什么”……多浪费时间？ 
其他方面：

公司常备几把雨伞
别让你的员工淋着雨往家冲。 
衣食住行
如果没有特殊的需要，例如接待客户。穿着方面，我认为还是随意比较好。有条件的公司，可以在食堂为员工提供早中餐，省的员工每天琢磨吃什么，GOOGLE的饮食文化，相信是很多员工所向往的。关于住宿，在北京始终是一个问题，分配住房在今天已经不太实际，但是为员工租一套房子，很多公司都是力所能及的。如果加班，帮你的员工报销一下打车费吧，他们可以放心的工作到深夜，不用担心23点的末班车…… 
不要有落差：不要轻易收回原有的福利。
如果是一个新进公司的员工，那么7小时工作时间和7.5小时的工作时间，基本上没有什么区别。但是如果对于已经加入公司一段时间的员工，突然实施这样的政策，显然是不利的。员工不能总想着福利福利，同样，公司也不能总为自己着想。大家聚在一起的目的是两边都好，如果原有的福利被收回，相信谁都很难过。 
学习氛围
人有所长，经常与自己的手下交流互动，分享你的人生经验，让他们少走弯路。员工之间也可以互相学习。很少会有“电话接待员”希望自己做一辈子的接待工作。你的人生经验，是其他公司无法借鉴的福利。 
民主
如果不是需要和业务挂钩的部门。反正都是7个半小时的工作时间，发布一个投票，让他们自己决定什么时候来工作，什么时候回家。员工不用担心迟到，老板不用担心工作效率。或者更进一步，爱几点来几点来，统计每日干够有效率的7.5小时就是了。（操作上要注意细节，让员工写明工作报告与工作进度，杜绝半夜2点来公司睡觉的大神……） 



转自:http://uicss.cn/the-designers-hidden-rules/

最养胃的，是面条。米中含酸多，所以少吃米饭。 

如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。 

小米粥就馒头（不是包子），可以养胃 

少油腻，牛奶也要少喝，因为它是性寒的 

胃不好，要少食多餐。 

花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 

下面是食疗方子 

■木瓜鲩鱼尾汤 

用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。 

制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。 

功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 

食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。 

鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。 

■参芪猴头炖鸡 

用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。 

制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。 

功用：补气健脾养胃。 

食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。 

母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。 

黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。 

党参补中益气，益血生津。 

大枣能健胃补血，滋养强壮。 

■砂仁黄芪猪肚 

用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。 

制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。 

功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。 

食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。 

猪肚能健脾胃、补虚损。 

■黄芪内金粥 

用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。 

制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。 

功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。 

食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的运动机能增加，排空加速。糯米能补中益气。 

■淮山蜂蜜煎 

用料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。 

制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。 

功用：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。 

食物功效：淮山能健脾补肺，固肾益精。用于消化不良，小儿厌食症。淮山所含消化酶，能促进蛋白质和淀粉的分解，故有增进食欲的作用。蜂蜜能补中益气，润肠通便，对创面有收敛、营养和促进愈合作用。 

胃不好的请注意: 

1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。 

2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。 

3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对于任何人都是一个考验，特别是酷暑时节。有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。牛奶可以形成一层胃的保护膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的。多喝水，特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿。 

4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。 

5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。 

6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。 

7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。 

8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。 

9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。 

10、胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。

近日宜家逛了一遭，里面的东东很是喜欢
这个小卧室，真想去睡上一觉

这样的布置也煞是喜欢啊